A neve is ez: ugli gyümölcs. Igen, így, i-vel is lehet. Igazság szerint y-al kellene írni, hiszen az jelenti a rondát. Mindkettőt használják angol nyelvterületen. Itthon nem gyakran kapható, kevés helyen. Ha találkozol vele, ne menj el mellette, legalább egyszer kóstold meg! Kicsit édesebb, mint a grapfruit, de még mindig nem az a könnyen és mosolyogva fogyasztható gyümölcs.
Ha csúnya, de legalább nem finom, miért kellene mégis ezt ennünk?
Először is remek a fogyókúrához! Nagyon alacsony a kalóriatartalma, szinte semmi szénhidrát nincs benne, zsír meg pláne. Sok rostot tartalmaz, így jól tisztítja a bélrendszert. A nagy rosttartalma ráadásul segít a jóllakottság elérésében.
Ebben a téli, pocsék időben is jól jársz, ha eszel ilyet. A ronda gyümölcs rengeteg antioxidánst tartalmaz, ráadásul magas a C-vitamin tartalma. Tudom, azt máshonnan is össze lehet szedni, de most a rondaságot elemezzük és nem a C-vitamin tartalmú gyümölcsöket. Az antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, így segítenek a szervezet öngyógyító működésében. Ez ennél kicsit bonyolultabb persze, a lényeg az, hogy a sok antioxidáns jót tesz a szervezetnek.
A C-vitaminnal kapcsolatosan sok tanulmányt olvashatsz, hogy ha túl sokat szedsz, az károsítja a vesét, ha meg nem eszel, akkor legyöngül az immunrendszered. Itt is, mint mindenhol természetesen egy egészséges határt kellene megtartani. Az biztos, hogy kell a szervezethez, ezt Szentgyörgyi Albert óta tudjuk. Különösen ilyenkor, a téli hidegben fontos az immunrendszer erősítése, ehhez pedig a C-vitamin tökéletes. A legjobb, ha természetes forrásból viszed be és minél kevesebb kemikáliát fogyasztasz.
A ronda gyümölcs ráadásul cukorbetegek által is fogyasztható. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe. A benne található cukor lassan szívódik fel, nem terheli a szervezetet, nem löki meg a vér vércukor szintjét. Nemcsak cukorbetegeknek, hanem inzulinrezisztenseknek is erre érdemes odafigyelnie!
Az immunrendszerre, a vércukorra gyakorolt jó hatása (vagy a nem negatív hatása) miatt jót tesz a szívnek és csökkenti a daganatos megbetegedések kockázatát. Egyes kutatások szerint csökkenti a magas koleszterin szintet. Utóbbi érrendszeri betegségekhez vezethet. Itt nem térek ki a koleszterinnel kapcsolatos hitvitákra, mindenki tegye oda az információt, ami hite szerint megfelelő.
Azt persze nem olvastam sehol, hogy aki ezt eszi, meggyógyul a rákból. Az azonban biztos, hogy a rákos betegségek kezelésében nagy szerepe van az immunrendszer erősítésének. Egy erősebb immunrendszerrel könnyebben fel lehet venni a harcot a rákkal szemben. A természetes gyógymódokkal pedig erősíteni lehet az orvos által előírt kezelések hatékonyságát. A ronda gyümölcs emellett kumarint is tartalmaz. A kumarin laboratóriumi vizsgálatai jelenleg folyamatban vannak. Azt vizsgálják, hogy kiválthatja-e a kemoterápiát. Az biztos, hogy ennek az anyagnak nincsenek mellékhatásai a kezelésben az eddigi kísérletek alapján. A kísérletek során még azt is vizsgálják, hogy segíthet a vese- és epekövek elpusztításában ez a gyümölcs.
Azt azért el kell mondani, hogy ez a gyümölcs is okozhat allergiát az arra érzékenyeknél. A grapefruit-hoz közel áll, azonban mégsem ugyanaz. Ha a grapefruit-ra allergiás reakcióid vannak (például csalánkiütés), akkor nem biztos, hogy ez a ronda gyümölcs is ugyanolyan tüneteket idéz elő. Ha mégis, akkor irány az orvos és sajnos le kell mondanod a fogyasztásáról. Ez persze itthon nem olyan nagy lemondás, hiszen tényleg nagyon ritkán lehet kapni.
Kép forrása: https://en.wikipedia.org/wiki/Ugli_fruit
Felhasznált források:
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: