Ez most hosszabb lesz, előre szólok. Lehet, hogy közhely, de mégis: semmi sem lesz már a régi, ha elmúltál negyven? Azon szoktak viccelődni a környezetemben élők, hogy:
De tényleg így van? Van valami íratlan szabály, ha elmúltál negyven, akkor öregnek kell érezned magad és úgy is kell kinézned? Ha elmúltál negyven, akkor tényleg minden bonyolultabb? Tényleg feledékenyebb vagy? Tényleg egyre több egészségügyi problémád lesz? Tényleg nehezebb minden negyven felett?
Egyik tanárom azt mondta, hogy az ember életét három fő korszakra lehet osztani.
Ha ezt nézzük, akkor tényleg van változás 40 éves kor felett. Persze ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek szükségképp 40 évesen kell eljönnie annak a bizonyos pillanatnak.
Amikor 30 éves voltam, kérdezgették tőlem idősebb hölgy ismerőseim, hogy hogyan élem meg az életkorváltást. Hogy őszinte legyek, egyáltalán nem okozott gondot. Nem éreztem azt, hogy a huszonéveimből átlépek a borzalmas harmincas éveimbe. Nem volt törés bennem.
A 40. születésnap mégis másképp érintett. Ez már valahogy nem hangzik annyira jól. Valahogy én nem tudom bevenni azt a dumát, hogy a negyvenes nők életük virágában vannak. Szerintem ezt pontosan azok a negyvenes nők találták ki, akik nem akarják elfogadni a korukat. Igenis, öregszünk. A média is ezt sulykolja belénk:
A médiából dől a fogyasztói társadalom befolyásolására irányuló marketing. Miért is?
Senki nem szereti azt, ha eljár felette az idő – még akkor sem, ha tudjuk, hogy ez az emberek sorsa. Élünk egy ideig, bízunk benne, hogy minél hosszabb ideig. Majd eljön az a kor, amit már annyira nem szeretnénk átélni. Nem várjuk, mégis bízunk benne, hogy eljön. Ha pedig eljön, akkor az azzal járó problémák is eljönnek.
Mert tény és való, hogy van alapjuk ezeknek a reklámoknak. Az emberi szervezetnek van egy élettartama. Egy ideig növekedünk, fejlődünk, vitalitásunk nem is mérhető. Majd a növekedés, fejlődés nem látható, az emberi szervezet egy kicsit stagnál. Majd fokozatosan a funkciók elhasználódnak és kezd romlani az állapotunk. Ez egy természetes folyamat.
Az csupán a kérdés: mikor jön el a stagnálást követően a romlás és ez milyen gyorsan ér el bennünket?
A 40. életkor lehet persze bűvös szám is, de ne feledkezzünk meg a placebo-hatásról sem, amit a média vált ki a semmi sem lesz a régi, ha elmúltál negyven-szlogennel. A placebo-hatás itt persze pont, hogy negatív. Lehet, hogy az égvilágon semmi bajod sincs, a szervezeted egyáltalán nem érzi még a kor előrehaladtát. De jönnek a reklámok, amik szépen lassan beléd magyarázzák, hogy neked szívinfarktusod lehet, hogy nem jó a memóriád, meg hogy fájnak az ízületeid. És persze a megoldást is a kezedbe adják. Vegyél ezt, vegyél azt, vegyél amazt.
Hogy ténylegesen kinek mire van szüksége? Ez az, amit nem lehet úgy megmondani, hogy minden 40 év feletti nőnek koffeinos samponnal kellene mosnia a haját, vagy hogy minden 45 feletti férfinak szívinfarktus elleni gyógyszert kellene szednie.
Sok minden függ a genetikától. Kérdés, milyen géneket örököltél. Lehet, hogy Nálad egy-két évvel jobban kitolódik a fizikai hanyatlás ideje. Az is lehet, hogy ez a hanyatlás Nálad jóval lassabb, mint az átlagnál.
De nemcsak a genetika számít, hanem az életmód is. Nem is gondolnád, hogy ez milyen sokat nyom a latban. Sajnos, erről kevesebb ömlik a médiában. Persze vannak tévéműsorok, internetes oldalak, újságok és rengeteg könyv az egészséges életmóddal kapcsolatosan. Onnan mindenki kiválasztja magának, hogy mit szeretne és persze, mit tud betartani.
És ami a legfontosabb: rendszeresen járj orvoshoz. Sokan az interneten keresik ki tüneteik alapján, hogy milyen betegségben szenvedhetnek és saját maguk döntenek diétáról, táplálék-kiegészítőkről, mozgásformáról. Erre én csak annyit szoktam mondani, hogy oka van annak, hogy az egyik legnehezebb egyetem az orvosi, ahol 6 év után még csak általános orvos lesz valaki, további hosszú-hosszú éveket kell tanulni a szakorvosihoz. Találj egy orvost, akiben megbízol és bízd rá magad! Hagyd, hogy ő segítsen neked negyven felett kitolni a testi hanyatlás időpontját.