Vannak időszakok, amikor nem alszom jól. Te hogy vagy vele? Mindig mélyeket alszol, vagy néha neked sem jön álom a szemedre? Mit lehet ilyenkor tenni, ha jót akarsz aludni?
Ugye, nem ismerősen hangzik a citromfű? Ha szeretsz főzni, akkor biztos, hogy már hallottál a citromfűről. Nemcsak a gyógyításban, hanem főzésben is elég gyakran használják. Elég könnyű felismerni. Ha megdörzsölöd a zöld levelét, enyhe citromillatot érezhetsz.
A citromfű Dél-Európában, a mediterráneum keleti részén terem elsősorban. Ez a növény lágy szárú, 40-80 cm magas. Szárai elágazók, levelei keresztben átellenesek, fogazott szélűek, kellemes illatúak. Hazánkban is előfordul, például az édesanyám kertjében is vígan megél a Bakony kellős közepén. Cserépben is termesztheted, így a kis fűszerkerted éke lehet.
Nagyon régóta használják, már az ókorban írt füveskönyvek is ismerik. A gyógynövénytan agyja a középkor végén úgy gondolta, hogy meghosszabbítja az életet. Ha belegondolsz, hogy nyugodtabb vagy tőle, akkor bizony igaza lehet, hiszen a nyugodtság bizony hosszabbítja az életet.
Ha van otthon egy cserépben citromfüved, akkor mindig frissen szedd le, mert abban van a legtöbb illóolaj hatóanyag. Persze szárítottan is lehet használni, úgy nagyobb mennyiséget kell a teádba tenned.
Citromfű gyógyhatásai
- Ahogy már kitalálhattad, eslősorban nyugtatóként, idegrendszeri erősítőként használják.
- Emellett alvási zavarokra, kezdődő depresszióra is lehet inni. Utóbbi esetben kiemelten fontos az orvossal való együttműködés, mert az egyébként szedett gyógyszerek hatását túlzottan felerősítheti, ami már káros lehet. Ilyenkor mindenképp elalvás előtt fogyassz egy csészével – nem kell aggódnod, nem kell tőle egész nap a WC-re rohangálnod éjszaka.
- Szívbetegek is időnként iszogatnak citromfűteát, mert ideges eredetű szívpanaszokra is javallott.
- Emellett serkenti a máj működését, emésztésjavító, puffadásgátló. Ha ilyen jellegű gondjaid vannak csak, akkor ne csak citromfüvet használj. Nagyon hasznos, de nem kizárólagos gyógynövény az ilyen eredetű gondokra.
- Emellett pajzsmirigy problémákra ajánlott gyógyteakeverékek része is.
- Izzasztó hatása miatt a hársfateát is fel lehet turbózni egy kis citromfűvel, segítik egymás hatását. Ilyenkor a teakeveréket forrón igyad, betakarózva. Akkor lesz igazán hatásos.
- Külsőleg sebfertőtlenítésre, övsömörre, zúzódásra, reumatikus fájdalomra bedörzsölőként használják a teáját is.
És egy érdekesség: a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztálya az orvosi citromfűvet választotta a 2014-es Év Gyógynövényének.